لقد حظي القلق كمسألة تتعلق بالصحة العقلية باهتمام إعلامي كبير في الآونة الأخيرة. وفقًا لسارة فادار ، مستشارة مواقع التواصل الاجتماعي ، “إذا كنت إنسانًا تعيش في عام 2017 ولم تكن قلقًا ، فهناك خطأ ما”. قدر معين من القلق طبيعي علاج نفسي وصحي.
كيف نعرف متى قلبنا الميزان وانتقلنا إلى مستويات غير صحية من القلق؟ يدفعنا القلق الصحي إلى الأمام ويمكن تسخيره لإبقائنا منشغلين ومتحمسين. إنه يساعدنا على القيام بالمهمة بشكل كافٍ ويدفعنا إلى العمل. بدون هذا القلق الصحي ، لن نكون مدفوعين بشكل كافٍ. لدينا قدرة فطرية علاج السحر طبيعية للحصول على القدر المناسب من القلق لتحفيزنا من أجل الوصول إلى أهدافنا وبالتالي تحسين نوعية حياتنا. يصبح القلق غير صحي عندما يجعلنا خائفين بدلاً من دفعنا نحو تحقيق أهدافنا ويجعلنا نتساءل عن قدراتنا على تحقيق أهدافنا.
من أين يأتي هذا القلق غير الصحي؟ عادة ما ينبع من تقييم سلبي كطفل ، من البالغين المتعجرفين في حياتنا. على الرغم من أننا قد لا نشعر أن هذه المواقف كانت خطيرة ، إلا أن عقولنا الباطنة سجلت هذه التقييمات على أنها تهديد ، وبالتالي فإن العقل الباطن سوف يتم تشغيله من خلال الأحداث اللاحقة التي يتم اختبارنا فيها أو الحكم عليها. يمكن أن تجعل الشخص شديد اليقظة وحساسية تجاه النقد.
هذا يخلق عتبة أقل للتعامل مع القلق لدى الشخص. الهدف هو زيادة العتبة يمكن للأدوية أن تضعف المشاعر لكنها لا تستطيع حل المشكلة الأساسية. من أجل شفاء عقولنا حقًا والعودة إلى الشعور بالقلق كأداة مفيدة ، نحتاج إلى إعادة زيارة تلك الأحداث السابقة ، في بيئة علاجية. العلاج بالتنويم المغناطيسي تحت إشراف معالج متمرس يوجه العقل إلى تلك الذكريات ذات الصلة. ومن ثم يمكن للعقل إعادة بناء تلك الذكريات وتخزينها دون الشحن العاطفي. يساعد هذا الشخص على التخلص من المعتقدات غير المفيدة التي يتراكم عليها المرء عن نفسه ، خاصة في مرحلة الطفولة. يمكن أن يسمح أيضًا للشخص بالاسترخاء وأن يصبح أكثر تسامحًا وراحة في المواقف التي قد يتم فيها الحكم عليهم أو انتقادهم.
يتم إنشاء القلق من خلال تصوراتنا عن التهديد ، والمفتاح لمعالجة القلق لتغيير تصوراتنا عن التهديد. العلاج النفسي لا يفعل الكثير لمعالجة سبب وجود مستويات غير صحية من القلق. طالما واصلنا إخفاء مشاعرنا بالعقاقير النفسية ، فلن نفعل الكثير لمعالجة الأسباب الكامنة.
Leave a Reply